كيف أساعد نفسي من الوسواس القهري؟Mohamed Higazyيناير 16, 2025الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتسم بوجود أفكار متكررة وغير مرغوب فيها (وساوس) تدفع الشخص للقيام بسلوكيات قهرية تهدف لتخفيف ...
كيف أتخلص من الوسواس القهري؟Mohamed Higazyيناير 16, 2025الوسواس القهري (OCD) هو اضطراب نفسي يتميز بأفكار متكررة غير مرغوب فيها وسلوكيات قهرية تهدف إلى تقليل القلق الناجم عن ...
كيف أتخلص من القلق؟Mohamed Higazyيناير 9, 2025القلق هو حالة نفسية يمر بها معظم الناس في فترات معينة من حياتهم، ويُعتبر استجابة طبيعية للتوتر أو التحديات. ومع ...
ما هو أفضل علاج للقلق الخفيف؟Mohamed Higazyيناير 9, 2025القلق الخفيف هو حالة شائعة يعاني منها العديد من الناس في حياتهم اليومية، وقد يكون ناجمًا عن ضغوط العمل، العلاقات، ...
10 طرق فعالة لتقليل القلق سريعاMohamed Higazyديسمبر 26, 2024يمكن أن يكون القلق مرهقًا، ولكن هناك تقنيات مثل تمارين التنفس العميق أو التصور التي يمكن استخدامها لمساعدتك على تهدئة ...
