العلاج الجدلي السلوكي: كيف يساعدك على تنظيم المشاعر والتعامل مع الأزمات؟Cairotherapy Teamسبتمبر 19, 2026قد تشعر أحيانًا أن مشاعرك تأتي بقوة أكبر مما تستطيع احتماله. موقف صغير قد يتحول إلى غضب شديد، أو خوف ...
اضطراب الشخصية الحدية: عندما تصبح المشاعر والعلاقات شديدة التقلبCairotherapy Teamسبتمبر 19, 2026قد يشعر الإنسان أحيانًا أن مشاعره أكبر من قدرته على احتمالها. كلمة من شخص قريب قد تبدو كأنها رفض، وتأخر ...
توقّف عن الحكم على مشاعرك: دعها تمر دون مقاومةMohamed Higazyمايو 21, 2025في عالم يطالبنا دائمًا بـ”أن نكون بخير”، يُصبح من الصعب أن نعترف بمشاعرنا، وخاصة تلك التي لا تندرج تحت التصنيفات ...
الوعي والقبول: ركيزتان لفهم الذات بعمقMohamed Higazyمايو 21, 2025في رحلة الإنسان لفهم نفسه، كثيرًا ما يبحث عن إجابات في الخارج: في الكتب، في الآخرين، في النجاحات أو حتى ...
هل يجب أن نكون إيجابيين دائمًا؟ أهمية قبول الحزن والغضب والقلقMohamed Higazyمايو 21, 2025في عالم يمجّد الإيجابية، ويكرّس ثقافة “التفاؤل مهما حدث”، قد يشعر كثير من الناس بالذنب لمجرد أنهم حزينون أو قلقون ...
المشاعر ليست عدوك: لماذا يجب أن نقبل كل شعور؟Mohamed Higazyمايو 21, 2025في مجتمعاتنا، نُربّى غالبًا على تصنيف المشاعر: الفرح مقبول، الحزن ضعف، الغضب قلة تربية، والخوف جبن. هذا التقييم المستمر للمشاعر ...
تنظيم المشاعر في العلاقات: كيف تحمي نفسك دون أن تؤذي الآخر؟Mohamed Higazyمايو 1, 2025تنظيم المشاعر لا يعني كبتها في العلاقات القريبة، كثيرًا ما يُفهم “تنظيم المشاعر” على أنه إنكار الغضب أو إخفاء الحزن.لكن ...
