اضطراب الشخصية الحدية

ما هو فرط التفكير العقلي (Hypermentalization)؟ “فرط التفكير العقلي” هو مصطلح يُستخدم في علم النفس للإشارة إلى ميل الشخص إلى ...

تنظيم المشاعر لا يعني كبتها في العلاقات القريبة، كثيرًا ما يُفهم “تنظيم المشاعر” على أنه إنكار الغضب أو إخفاء الحزن.لكن ...

هل اتبعت يومًا “قلبك” فندمت؟أم تجاهلت مشاعرك باسم “المنطق” ووجدت نفسك تائهًا؟في مواقف الحياة اليومية—من الحب، العمل، إلى القرارات المصيرية—نجد ...

في عالم يزداد تعقيدًا وتشابكًا كل يوم، لا يكفي الذكاء العقلي (IQ) وحده لتحقيق النجاح والراحة النفسية.بل أثبتت الدراسات الحديثة ...

الغضب شعور طبيعي وصحي في بعض المواقف، فهو يخبرنا أن هناك شيئًا لا يتماشى مع قيمنا أو احتياجاتنا.لكن عندما يتحول ...

جميعنا نشعر بالغضب، الحزن، القلق، الفرح، والخوف. فالمشاعر جزء أساسي من التجربة الإنسانية، وهي ما تجعل لحياتنا عمقًا ومعنى.لكن في ...

هل سبق لك أن انفجرت في البكاء دون أن تعرف السبب؟ أو شعرت بالغضب فجأة بسبب موقف بسيط؟ أو اتخذت ...