اختبار وسواس تشوّه صورة الجسد هو أداة تقييم ذاتي تهدف إلى قياس درجة الانشغال بالمظهر الجسدي والضيق النفسي المرتبط به، وتحديد مدى وجود أنماط فكرية وسلوكية تتوافق مع وسواس تشوّه صورة الجسد.
يركّز الاختبار على العيوب المتخيَّلة أو الطفيفة في المظهر، وعلى السلوكيات القهرية المصاحبة لها، مثل الفحص المتكرر في المرآة، المقارنة بالآخرين، إخفاء العيوب، وطلب الطمأنة المستمر.
الأبعاد التي يقيسها الاختبار:
الانشغال بالمظهر
درجة التفكير المستمر في عيوب جسدية متخيَّلة أو مبالغ فيها.سلوكيات المرآة
الفحص المتكرر، أو تجنّب النظر في المرآة، أو استخدام الأسطح العاكسة.المقارنة الاجتماعية
مقارنة المظهر بالآخرين والشعور بالنقص أو الدونية نتيجة ذلك.سلوكيات التمويه
محاولات إخفاء العيوب المتصوَّرة بالملابس أو المكياج أو الوضعيات.السلوكيات الطلبية
طلب الطمأنة، التفكير في الإجراءات التجميلية، أو البحث القهري عن حلول.التأثير على الحياة اليومية
مدى تداخل هذه الأفكار والسلوكيات مع العمل، العلاقات، والحالة النفسية العامة.
ملاحظة هامة:
هذا الاختبار ليس أداة تشخيصية نهائية، وإنما وسيلة توعوية وتقييم أولي تساعد على فهم نمط الأعراض، ولا تُغني عن التقييم الإكلينيكي المتخصص.
قم بعمل اختبار اختبار وسواس تشوّه صورة الجسد
الآن
الانشغال بالمظهر: التفكير المفرط في العيوب المتخيلة أو الطفيفة
سلوكيات المرآة: فحص أو تجنب النظر في المرآة بشكل متكرر
المقارنة الاجتماعية: مقارنة المظهر مع الآخرين باستمرار
سلوكيات التمويه: محاولة إخفاء العيوب المتصورة
السلوكيات الطلبية: طلب الطمأنة أو الإجراءات التجميلية
التأثير على الحياة: مدى تداخل هذه الأعراض مع الحياة اليومية
نتائج اختبار وسواس تشوه صورة الجسد
تفسير النتائج
تفسير النتائج:
🔹 نتيجة منخفضة (0–25%)
تشير هذه النتيجة إلى أن:
مستوى الانشغال بالمظهر منخفض.
لا توجد مؤشرات واضحة على وسواس تشوّه صورة الجسد.
صورة الجسد لديك متوازنة نسبيًا.
التوصية:
الاستمرار في تعزيز تقبّل الذات وبناء علاقة صحية مع الجسد.
🔹 نتيجة متوسطة (26–50%)
تشير هذه النتيجة إلى:
وجود انشغال ملحوظ بالمظهر في بعض المواقف.
سلوكيات محدودة مثل المقارنة أو طلب الطمأنة.
الضيق النفسي موجود لكنه غير معيق بشدة.
التوصية:
قد يكون من المفيد العمل على الوعي بالأفكار التلقائية المتعلقة بالمظهر، وتعلّم مهارات تقليل المقارنة الاجتماعية.
🔹 نتيجة مرتفعة (51–75%)
تشير هذه النتيجة إلى:
أعراض واضحة ومتكررة لوسواس تشوّه صورة الجسد.
سلوكيات قهرية مرتبطة بالمظهر.
تأثير ملحوظ على الحالة النفسية أو العلاقات أو الأداء اليومي.
التوصية:
يوصى بالتواصل مع أخصائي صحة نفسية.
العلاج المعرفي السلوكي (CBT) يُعد من أكثر العلاجات فعالية لهذه الحالة.
🔹 نتيجة مرتفعة جدًا (76–100%)
تشير هذه النتيجة إلى:
شدة عالية في الانشغال بالمظهر.
ضيق نفسي شديد وتأثير كبير على جودة الحياة.
احتمالية عالية لوجود وسواس تشوّه صورة الجسد بصورته الإكلينيكية.
التوصية:
يُنصح بشدة بالحصول على تقييم وعلاج متخصص في أقرب وقت.
هذه الحالة قابلة للعلاج، والتدخل المهني المبكر يُحدث فرقًا جوهريًا.